Wanneer de temperaturen oplopen is het weer tijd om de badkleding uit de kast te halen. We willen allemaal de perfecte summer body, maar dit zomerlichaam ontstaat helaas niet vanzelf. Hard werk in de winter zorgt ervoor dat jouw lichaam klaar is voor de zomer, want summer bodies are made in winter. Er zijn een aantal manieren om dit perfecte zomerlichaam te bereiken, zodat je klaar bent voor het warme weer.
Een gezond dieet
Voor veel mensen betekent een summer body dat ze moeten of willen afvallen. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn een aantal simpele tips waar je jezelf aan kunt vasthouden wanneer je gezonder wilt eten. Zorg er bijvoorbeeld altijd voor dat je regelmatig eet. Dit betekent dat je 5 tot 6 kleine maaltijden per dag eet: drie grote maaltijden en een paar tussendoortjes. Zo houd je de spijsvertering op gang en heb je geen last van een hongerig gevoel. Focus jouw dieet daarnaast vooral op verse producten. Groente en fruit zijn ontzettend goed voor het lichaam, geven je energie en je mag zoveel eten als je wilt.
Blijf actief
Een actieve levensstijl zorgt ervoor dat jouw lichaam fit en slank blijft. Dit begint al bij kleine keuzes die je iedere dag kunt maken. Laat de auto staan en ga met de fiets, gebruik de trap in plaats van de lift en maak regelmatig een korte wandeling. Daarnaast is het ook de moeite waard om regelmatig te sporten. Dit hoeft niet iedere dag, want je wilt jouw nieuwe routine natuurlijk wel vol kunnen houden. Zoek daarom een sport uit die bij je past en probeer dit 3 tot 4 keer per week te doen. Zo verlies je snel overtollig vet en train je veel van de aanwezige spieren.
Een extra hulpmiddel bij de chirurg
Lukt het niet om de laatste overtollige kilo’s kwijt te raken? Dat is niet uitzonderlijk, aangezien veel mensen van nature kampen met een klein overschot aan vet. Je kunt altijd bij onze kliniek terecht om jouw zomerlichaam te perfectioneren. Wij bieden namelijk verschillende behandelingen aan waarbij we de puntjes op de i zetten. Deze ingrepen worden uitgevoerd door ervaren cosmetisch artsen en plastisch chirurgen. Zij zullen samen met je overleggen om te bepalen hoe jouw zomerlichaam eruit kan zien. Na een herstelperiode van 4 tot 6 weken ben je klaar voor de zomer.
Liposuctie en buikwandcorrectie
De belangrijkste ingrepen voor een zomerlichaam zijn liposuctie, huidverbetering met Skinboosters, borstcorrecties en een buikwandcorrectie. Tijdens een liposuctie of liposculpture wordt het overtollig vet doeltreffend en veilig uit het lichaam gezogen. Hierbij focust de arts of chirurg zich op de probleemzones die hij vooraf met jouw heeft besproken. Meestal zijn dit de heupen en de buik, maar ook de armen, benen of onderkin kunnen behandeld worden. Heb je juist last van een te slappe buik of overtollige huid? Dan is een buikwandcorrectie een betere oplossing. Tijdens deze ingreep kunnen de buikspieren verkort worden en wordt het overtollige huid verwijderd. Het resultaat is een strakke en jong ogende buik.
