Kan mijn slaaphouding rimpels in mijn gezicht veroorzaken?

Het krijgen van voldoende slaap van goede kwaliteit is cruciaal om er goed uit te zien en je goed te voelen. We hebben het niet voor niets vaak over een ‘schoonheidsslaapje’. Een vraag die enkelen zichzelf stellen is of uw slaaphouding kan bijdragen aan het ontstaan van rimpels. In dit blog geven wij u antwoord op deze vraag.

De bewering: slapen op je zij veroorzaakt meer rimpels

Er is in Amerika veel te doen geweest over het slapen op je zij of rug, waarbij het gezicht in het kussen wordt gedrukt en de huid voortdurend plooit. Het klopt dat in sommige slaaphoudingen de kans op rimpels wordt verhoogd. Wanneer u op uw buik of op uw zij slaapt komt het gezicht direct in aanraking met het kussen. Dit zorgt voor spanning op het gezicht. Slaaprimpels vormen zich vaak aan de randen van het gezicht. Uit onderzoek is gebleken dat jongeren in de nacht meer draaien en van slaaphouding wisselen dan ouderen. Hoe meer u van slaaphouding verandert, hoe minder lang er druk op een bepaalde plek wordt uitgeoefend.

Deze statische rimpels ontstaan ook door erfelijkheid, zonschade en het natuurlijke verouderingsproces, waarbij de huid aan elasticiteit en rekbaarheid verliest. Daarnaast kennen we ook nog de dynamische rimpels. Deze ontstaan enkel door herhaalde gezichtsuitdrukkingen zoals glimlachen of fronsen. Uw slaaphouding heeft hier geen enkele invloed op.

Wat kan ik aan rimpels doen?

Dat het ontstaan van rimpels onvermijdelijk is, wil niet zeggen dat u ermee moet leven wanneer u zich aan uw rimpels stoort. Er zijn verschillende manieren om het uiterlijk van deze rimpels te minimaliseren.

Dynamische rimpels die ontstaan door herhaalde gezichtsuitdrukkingen kunnen we verminderen of verwijderen met een Botox behandeling. Dit zorgt ervoor dat de onderliggende spier tijdelijk ontspant. Bij deze behandeling kunnen we bijvoorbeeld de lachrimpels en fronsrimpel aanpakken.

Rimpels die ontstaan door verlies van elasticiteit, het verlies van volume, jeugdige definitie of uw slaaphouding kunnen worden verminderd met behulp van fillers. Deze fillers zijn gericht op de aanpak van volumeverlies en statische rimpels in het gezicht. Denk hierbij aan bijvoorbeeld de neus-lippenplooi . Ook kunnen fillers gebruikt worden om bijvoorbeeld volumeverlies in de lippen aan te pakken.

Een eerste belangrijke stap is om het ontstaan van rimpels te voorkomen. Rimpels ontstaan vanaf een jaar of 30 en door goede huidverzorging kunt u ervoor zorgen dat het ontstaan van rimpels beperkt wordt. In ons blog over het ontstaan van rimpels leest u hier meer over. Wanneer u slaaprimpels wilt voorkomen kunt u ervoor kiezen om op uw rug te slapen. Dit is een kwestie van gewenning. U kunt dit opbouwen door bijvoorbeeld lange kussens of opgerolde handdoeken naast u te leggen zodat u niet kunt draaien. Daarnaast zijn er verschillende kussens op internet te vinden die het slapen op uw rug bevorderen.